運動瞜...

為了11月澳洲行 特地從台南北上參加12週課程 約了將近1個月終於上了第一堂課，一開始家人的不支持，...

一個真正偉大的激勵！ 歡呼萬歲！運動生活！ 現在充滿能量！...

變成自己想要的樣子， 還需要多少時間？ 想是問題，做是答案。...

7／7黃金教練運動日門票開始要寄發瞜，有2百多張喔給小秘書鼓勵一下吧！ — 與林宛萱...

肌肉燃脂肪，脂肪在哭泣； 本是同根生，相煎何太急。...

彈力繩走天涯...

壓力胖怎麼辦：按摩 釋放你的壓力。按摩緊張的肌肉，能避免肌肉集結，讓身體線條更柔美。...

開心時要有人一起分享才值得， 不開心時要有朋友陪伴才有勇氣面對， 開心與不開心都留給自己，理智但孤獨...

水果可幫助減肥但並非完全倚賴 對減肥的人來說，均衡飲食相當重要，例如蛋白質、澱粉類等，都是維持肌肉...